양파: 건강을 지키는 자연의 보석 양파는 맛있는 음식 재료일 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 성분을 포함하고 있습니다. 양파는 많은 요리에 사용되는 향긋한 양념으로서의 역할은 물론, 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 건강에도 매우 도움이 되는 식재료입니다. 이번 글에서는 양파의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 양파의 주요 효능 양파는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그 중에서 주요 효능 몇 가지를 살펴보겠습니다. 면역력 강화: 양파에는 항산화물질인 콜퀴신과 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 이들은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 일상에서 손쉽게 섭취하며 강력한 항산화 효과를 누릴 수 있습니다. 특히, 비타민 C는 감기와 같은 감염병을 예방하는 데에도 효과적입니다. 항염작용: ..
